2019年08月13日(火)
ひめトレ [クリニック情報]
今日は、診察終了後に優子ちゃんの特別レッスン。
その名も「ひめトレ」
クリニックにわざわざ来てくれた。
この「ひめとれ」と言う名前の20cmぐらいの、ストレッチポールに座って、腹式呼吸するだけ。
それだけで、骨盤底筋を鍛え、骨盤の位置を正常に戻してくれる。
まず、座っただけで座骨がとっても意識できるのにびっくり。
「ひめトレ」を外しても、座骨の意識力アップ。
たったの５分。
なのに、レッスン後に私のウエストマイナス3ｃｍ。
別に痩せたわけでなく、骨盤を正しい位置にもどしただけ。
いつも反り腰なので、それがもとにもどっただけだけど、身体が軽い。
ふわっと上に伸びている間隔。
しかも、前屈も楽ちん。
３人とも体の柔軟性アップ。
普段わかりにくい骨盤底筋の意識力アップ。
しかもウエストも細くなり、姿勢もいい感じ。
歩いていても心地よい。「ひめトレ」すごいわ。
さっそく、購入しなくては。
優子ちゃん、ありがと〜！！
Posted by さかざきひろみ at 20時38分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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