外来では、インフルエンザがどんどん増えている。
今年は今のところすべてA型。

インフルエンザの潜伏期は1-2日。
1/7が始業式で、そこでうつってしまったお子さんが昨日、今日とたくさん。実はインフルエンザウイルスは、発症する1日前から感染力をもっているといわれている。熱がでる前から感染力があるので、感染拡大をとめるのはとても難しい。

流行が始まると、集団生活をしていないお子さんも増える。お話しを聞くと、ちょうど2日前にプラレール博、イオン、デパートなどに行ったとのこと。他はパパからうつった、おじいちゃん、おばあちゃんからもらったなど色々。
寒くて空気が乾燥しているので、これからどんどん流行しそう。

毎日たくさんのインフルエンザの患者さんを診てるので、ブースター効果で、私はどんどん強くなっていく。
しかし、時々「ぞくっ」とすることも。
あっ、きたなあと思う時。

そんな時、自分で脈をみて、脈が浮いていたら葛根湯。
寒気が強くて脈が沈んでいたら麻黄附子細辛湯。
これらをアツアツのお湯に溶いて飲む。
それで、2-3時間たってもまだぞくっとしていたらもう1包。
明日熱がでるかもと思っても夜たくさん寝ると朝はすっきり。そんなことの繰り返し。
ぞくっとした時の葛根湯お湯割りは本当に美味しい。
自宅だと、そこに生姜をすりおろして加えるので、さらに効果アップ。

また、毎日インフルエンザウイルスを浴びているせいか、やたらと眠い。びっくりするぐらいたくさん眠れる。

私の予防法は、睡眠と超早めの漢方、さらに暖かいものを飲むことかな。

おかげで今日は踊りはじめ。
久しぶりに、思いっきりストレッチ。
身体のバランスをとるレッスンは、めっちゃ息が上がる。
ちょっとだけだったがコンビネーションも楽しい。

ダンスもずっと元気で続けたいなあ。

1月7日の朝は七草粥。
1年の家族の無病息災を願って食べる。
私は丈夫だが、主人はちょっと心配。
たくさん作って実家にも持っていった。

娘にも彼に、七草粥作ってあげてねと連絡。
夜は当直だけど、朝にちゃんと作って食べたよう。

七草粥は結婚してから30年、毎年欠かせない。

小さいころは母が作ってくれていた。

そういえば、七草粥以外にも、病気のときはいつも母が「おかいさん」を作ってくれた。
白がゆ、梅干しがゆ、玉子がゆ。
どれもとっても美味しかった。
母の「おかいさん」を食べたくて、病気になりたいなんて思ったこともあった。

娘も病気したときは、必ずおかゆ。彼女も好きだった。
娘の結婚式の朝は、3人で「おかいさん」。

外来では、時々「この子おかゆ嫌いで食べません」と言われることがある。
私にしたら「なんで？？」
色々美味しいもんがいっぱいあふれてるから仕方ないのかな。

あの白かゆの粘りと、とろっと感。
上澄みの重湯も大好き。
少しの塩味、この塩もできたら美味しいお塩を使いたい。

加島屋のさけと一緒に食べたら、めっちゃ美味しい。

七草の日でなくても、病気でなくても、主人と一緒に朝がゆもよく食べている。
やっぱりパンよりおかゆだなあ。

今年初のラン旅行、クリニックから車で30分で別世界。
大きな扉が開くと一面キラキラで真っ白。大好きな百合のいい香り。

館内も白を基調。どこも天井がとても高い。

お部屋の広さにびっくり。一面海のテラスからの眺めが素晴らしい。

夕日もとっても綺麗。

ジムやスパ、プールは屋上に。カメラはだめなので、HPより。海を見ながらの温泉も心地よい。

ディナーは和食を。

翌日は、今回の最大の目的の早朝ラン。日の出を見ると元気になっていっぱい走れた。

砂浜ランは足腰のトレーニングやわ。

たくさん走ったあとの朝ごはんは格別。
ここはメインダイニングのイタリアンレストラン。
いつかスタッフを連れてきてあげたい。

ホテルのブティックで購入したルルベちゃん。

デモデちゃんと似ているけど、これは手作り。初めて知った。可愛いすぎて、こんなの私も作ってみたーい。

パパとのラン旅行はとっても楽しい。
今度はどこに行こうかなあ。