今度のイベントで使う小道具の製作。
ちくちくお針仕事をして可愛いバラの完成。
こういう小物を作るのはなかなか楽しい。

これをどこにつけるかというと、なんと頭。

お衣装もキラキラじゃらじゃらとっても素敵。
このバラをおそるおそる自分の頭に装着してみた。
普段には絶対できないお衣装に小道具。
これもダンスの醍醐味かも。

今日のマスターストレッチ。
近頃はいつも河崎先生とマンツーマン。
すごく丁寧に指導して下さる。なんて贅沢。
先生の手の力はすごい。押して貰うとぎゅーっと体が動き、硬い背骨が動くような気がするから不思議。

最近は足指の訓練もとても熱心。
足の薬指と小指は、自分の思い通りに動かない。
先生が｢小指、小指を上に上げて。｣と必死に言って下さるのに、横に開くだけで全く言うことを聞かない。
私の足の小指は退化しているのだろうか？
訓練ではたして動くようになるのだろうか？
チンパンジーの足への道は限りなく遠い。

今日は久しぶりにマスターストレッチ。
可愛い名前なのだが、厳しいトレーニング。
特殊な器具をはいて、足底から全身へアアプローチする。
レッスン後はいつも足がガクガク。
今も、足がガクガク。

今日は、靴をはく前に、まず素足でトレーニング。
足の指が全部使えているかどうか。
5本の足指をすべて、均等に使うのが大切らしい。
意識して5本の足指をしっかり開いて、床をつかむように押して立つ。

私は、ほとんど第1〜2足指、つかっても中指までぐらいしか使えていないことに気付いた。

第4−５足指が全く使えていない。

つま先で立つときに、足指を伸ばして床を押すのだが、どうも特に左第４趾が曲がっていて力が入っていない。第５趾は何とか意識できるのだけど．．．．。

解剖学的に言えば、第４第５趾のDIP関節PIP関節の動きがもの凄く悪い。

ちなみに足の骨の解剖。久しぶりに調べてみた。

河崎先生が、私の足指を伸ばして意識するように教えてくれる。先生はいつもとても熱心で決して諦めない。私の動かない足指を何とかしようと頑張って下さる。すると、初めて第４趾を少し意識できた。ずっと忘れられていた指で、すでに固まって萎縮している？今日は久しぶりにそこの神経を感じて血液が流れたようなイメージ。この感覚、初めてかも。
河崎先生、居残りレッスンまでして頂いてありがとうございました。

もし、足の指がぜーんぶ均等に使えたら、もっと動けるようになるし、もっと疲れにくくなるとのこと。

後のダンスレッスンのときは、ずっと第４趾が気になる。
ストレッチのときも、手で関節を伸ばして床におしつけるようにしてみた。帰宅して歩くときもずっと気にしてしまう。
また、河崎先生に新しい課題をもらった。しかし今回のはかなりの難題。

また足をグーにしたとき、ＭＴＰ関節（足の指の付け根の関節）のところの骨がすべて盛り上がるのがよいのだけど、わたしのはせいぜい１−２趾まで。
手で無理に力をいれて曲げたら足裏がつりそうになった。
これも課題。

明日から特訓。
頑張れ私の足指たち。

昨日は,5年ぶりのダンスの舞台。
楽しくて嬉しくてたまらない1日だった。
音と体、光との一体感。
こんな気持ちになることができるなんてなんて幸せなんだろう。

メンバー達と合間をぬって記念撮影。
みないい笑顔。
素敵な仲間たち。

心配した早替えも無事うまくいった。
なんと、舞台袖の特設早替え室で写真をとる余裕まで．．．．。
なんとこのお衣装のコンセプトはcandyの妖精？？

スタッフも応援にきてくれた。
前から3番目で、かぶりつきで観てくれたとのこと。
暗転のなか立っているだけで、また走ってでてくる姿だけで、私だとわかったそう。さすが、長年のおつきあい。
私も舞台から皆の笑顔を確認し投げキッス。
私の大好きな「あまおう」ありがとう。

最後にかわさき先生と3ショット。
私が何度も不義理をしたのに、またまた舞台誘って下さってありがとうございます。
出演できてほんとに幸せでした。今後も先生についていきますので、宜しくお願いします。

仕事もダンスもいつも私の好きなことをさせてくれるパパにも感謝。
他のメンバーのだんなさまにお会いしたけど、皆さんとっても優しそう。奥さん大好きオーラと優しさがにじみでている。ダンサーの共通点は優しい旦那様と実感。

そして、今日は1年で一番忙しいであろう外来。
それも舞台のエネルギーの続きでパワフルに乗り越えた。
帰宅してからは、お衣装の片付けとお洗濯。それも無事終了。
今年もあと少し。まだまだやるべきことがいっぱいで、予定もぎっしり。
さかざきパワーで乗り切ろう。