漢方のなかちゃん先生のブログに「週末は飲みます」という記事がupされていた。
わたしもまねてこの題名に。

土曜日の外来が終わったら、いつも1週間よくやったと、充実感。頑張ってくれたスタッフ達にもご苦労様、週末はゆっくり休んでね。
ちょっとお片付けして、私はダンスにむかうのだが、最近は慌ててレッスンへ
いつも、わくわくしてるのだが、昨日はやや気だるい。
せっかく、今から踊れるのにこんなんではあかんと自分に気合いをいれる。
先生の熱のこもった言葉を聞くと、身体がしゃんとするから不思議。音楽がかかると、気だるかったのも忘れてしまう。
もうすぐ舞台。
リハーサルにも気合いがはいる。お衣装を着て踊ると、さらにテンションがあがる。周りがひくぐらいの笑顔だったらしい。どうやらアドレナリンを無駄遣いしたよう。

昨日は数時間スタジオに。待ち時間もあるので、ずっと動いているわけでないが、今日はさすがに身体が重い。が、今日も夕方からリハーサル。
お衣装は、この髪飾りを仕上げて、ほぼ完成（ただし、先生のOKが出ればの話）。お針子生活とはさようなら。

朝からお片付けするつもりだったが、大好きなお店のプレバーゲンのお知らせが。さらに、小児科医会の忘年会のクリスマスプレゼントも捜さなくてはならない。
ちょっとだけ、ちょっとだけ心斎橋へ。
クリスマスプレゼントは決定できなかったが、可愛いお洋服がたくさん。
しあわせやわあ。
今回は右下のゴールドキラキラのスカートが一番お気に入り。クリスマスパーティに着ていこっと。

家の片付けはいつになったら．．．．。まっ、いいか。

今週は、アデノウイルス感染症がとても多い。

ある幼稚園と保育所ではアデノウイルスが大流行。
お熱がでて翌日来院され、「園でアデノが流行しているので。」確かに、目は少し充血している。しかし咽をみても、扁桃に白苔などなく、臨床的には、まだアデノっぽくない。
園での流行の情報がなければ、検査などしないのだが、とりあえず検査してみると陽性。そんなお子さんも多い。

熱が4−5日続き、他院で抗生剤処方されているが、熱が下がらない。お子さんは比較的元気で、咽をみると扁桃にべったり白苔がついている。これはもう臨床的にもまちがいなく、検査するとやはりアデノ陽性。

どちらにしてもアデノはウイルスなので、効く薬もなく経過をみるだけになる。しかし、診断をつけてあげると、抗生剤もいらないし、熱が続いてもお子さんが元気ならお母さんも安心して看病できる。（アデノウイルスについて院内でお配りしている説明用紙を下記にupしておきますね）

ほかには、溶連菌感染症。
これが流行している園もあるが、今週は小学校の高学年の方の咽頭痛と頭痛で陽性のことが多かった。

ウイルス性腸炎は、全体的に増加中。ただ､下痢だけだったり、嘔吐だけだったり、比較的軽症のお子さんが多く2−3日で軽快している。

インフルエンザもB型が1例だけ。インフルエンザは年内は大丈夫のよう。

アデノウイルス感染症について

買ってしまった。
BOSU（Both Side Utilized)バランストレーナー

加圧トレーニングの時に使用していて、とてもいいので前から欲しかった。
が、大きいしじゃまになるし、加圧のときにできるからいいかなと思っていた。しかし、最近ダンスが忙しく、以前のように加圧に行けず、どうしても欲しくなったのだ。

この上で、腹筋やスクワット、腕立て伏せや体幹トレニーングをすると、短い時間でとっても効果的。しかも、身体のバランスをとりながらのトレーニングなので、体幹がとても鍛えられる。
もともとは、アメリカのアルペンスキーチームの筋力トレーニング+ダイナミックバランスを強化するために開発されたもの。しかも、両面が使用できるためトレーニングのバリエ−ションがとっても豊富なすぐれもの。

この上で腹筋をすると、３０回ぐらいすると腹筋がちぎれそうになる。
今日も朝から、腹筋、リバース腕立て、体幹、スクワット。いつもの倍のしんどさやわ。
しかも短時間で．．．．。せっかちで時間のない私にピッタリ。なんて素敵。

こうやって見るとなんかトレーニンググッズって、青色が多い。ピンク色はなかなかない。
そうそう、あとチューブを買わないと。
私は何を目指しているのだろう？？

それにしても火曜日に行ったフレンチ、レスプリ・ドゥ・クゥー・ドゥ・フランス。
私にとって今年の一番。とっても美味やった。もともとフレンチって苦手やってんけど、最近いくところはどこも美味しい。nakoちゃんがブログですでにアップしてくれたけど、もう一度お料理のお写真を。

オードブル、お魚、お肉料理を選べるのもいい。
わたしのは、仔羊ちゃん。一番あっさりしたお肉をお願いしたら羊ちゃんだった。ほかにも料理長おすすめの蝦夷鹿のお肉も少し食べてみた。はじめて鹿ちゃんだったのだがあっさりしていてとても美味しいのにびっくり。
デザートも少しずつ種類がいっぱいで皆きゃあきゃあ喜んでた。私もすっかり舞台のことを忘れて完食してしまった。
このお店はリピート決定。