2016年04月29日(金)
ランと筍 [ラン]
今日は、パパと長居公園ラン。
お天気もよく、新緑もきれい。
日焼けは要注意でしっかりガード。
昨日教えて貰ったことを、思い出して走ってみる。
地面を優しく踏む踏む踏む走法。
1時間14分、とってもゆっくりだが、10ｋｍが楽しく走れた。
ちなみに消費カロリー542kcal
スピードだしすぎたり、大股で走ってた時は、途中でどこかが痛くなっていた。
走るって楽しい。
次は、大阪城ランしてみたい。
10kmランのあとは、植物園へ。
お花がいっぱい。
観ていると、癒されるなあ。
お庭の寄せ植えの参考にもなる。
キンギョソウとバーベナとの組み合わせが可愛いかも。
ロベリアとサフィニアも是非植えたい。
昨日クリニックに届いた大量のでっかい筍。
どうやって家に持って帰ろうと悩んでたら、
Nちゃんがお家に配達してくれた。ありがとうね。
バットのような筍にぐさっと包丁。米ぬかで長時間茹でる。
今日のおかずは、筍のかか煮と牛肉の炒め物。
美味しーい！
明日は、百合が帰ってくる。
何を作ってあげようか？
百合の希望は、野菜が食べたいらしい。
その前に、大好きなダンスレッスン♪
Posted by さかざきひろみ at 19時04分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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