さかざＫＩＤＳブログ

　家族で有馬温泉に行った。3人で旅行するのは、なんと7年ぶりだﾟﾛﾟ。勤務医の主人は夏休みは、すでに1年前から外来予約、検査予約がはいっているらしく、絶対休めないとのこと。今回も、有馬なら何かあればすぐ病院に行けるからと、一緒に行くことになった。本当は、今回も、百合と二人で行くつもりだったのだが、さすがに、たまには、一緒に仲間に入りたいらしい。
　
　（これは、百合が撮ってくれた。彼女の写真もあったのだが、絶対ブログに載せるなと強く拒否された（ _ _ ）..........o ）

　温泉に行くのも久しぶりだ。兆楽というところに泊まったのだが、有馬の中心街からすこし離れていて、とてもゆったりしていた。温泉も私と娘と2人だけしかいないこと多かった。2人だけで、温泉のなかで、ゆっくりストレッチもできるし、ちょっと泳いでもみた。
　私は、鉄と塩分たっぷりの金泉がとても気に入った。

　有馬の中心街には人がたくさん(*ﾟOﾟ)。なんと猿回しもしていた。初めて猿回しをみたのだが、2歳のおさるさんが一生懸命、芸をしていて、とっても可愛かったな。
　あと、豆乳ソフトクリームと黒豆ソフトクリーム美味しかったな(^^*) 。

　帰りは、私と百合は芦屋で車から降ろされて、主人はまた病院に向かっていった。
　
　彼の患者さんを思う献身的は気持ち、仕事に対する姿勢は、ほんとに感心する。いつも私も見習おうと思う。

　今回の旅行では、たくさん深呼吸もした。大阪とは違って、緑いっぱいのなかでの呼吸はとても良い感じだ。
　
　鼻から大きくすって、肋骨をたくさん、ひろげ、口から大きくはき出す。それだけで、からだがふわーっとするし、体の内部の深層筋も動く。いままで、浅い呼吸しかしていなかった私は最近よく深呼吸をしている。それだけでリラクゼーションだ。
　
　現代人は、ほとんどが浅い呼吸しかしていないことが多いらしく、呼吸法をするのは、とってもお勧めです。