先週クラブハウスデビュー。
はじめ、新見先生がクラブハウスがどうたらと話されたとき、何のことか全くわからんかった。
ゴルフ場のクラブハウス？それとも夜のクラブで漢方jpのメンバーで集まるのか？？などど思ってしまった。

実際は、音声型のSNSで録音もされない。
米川先生に招待してもらって、早速参加。

火金の漢方JPの前後で、開催される。
音声だけなので、何か仕事しながらでも大丈夫。
色々、直接漢方の相談をすることもできる。
なかなか面白い。
ちょっとラジオっぽい。

私はライブ後は、眠いので参加できないけど、ライブ前のにはできるだけ参加したい。

最近の孫っぴのお気に入りは、このあかパックン。
お風呂に入れておくと汚れをとってくれるらしい。
でもそれよりも見た目が可愛くて生協で購入。

これをもって踊ったり走ったり。
母が来た時も、持っていって早速見せる。

でも文旦をみて、それも気に入ったよう。
丸っぽいものが好きなのね。

さんざん遊んで、あとは大喜びで食べていた。
大人の味で甘酸っぱいのに、彼はこの味が好きなよう。
そういえば、�R小青竜湯も酸っぱい味。

今日の新作

とうとう、日本にも新型コロナウイルスワクチンが到着した。
もうすぐ日本でも医療従事者からワクチン接種がはじまる。
うちのようなクリニックが接種できるのは、３月下旬ぐらいかな。
マスコミでは、ワクチンの副反応ばかり報道されているように思う。見ている人の不安をあおってしまう。
でも実際は、効果的な素晴らしいワクチンと私は思う。

ぜひ、新型コロナウイルスワクチンを正しく理解するための　“こびナビ”というサイトを見てほしい。

ここには、
一般の人むけ
　「寝転んで学ぶ新型コロナワクチンよくある質問」
医療従事者むけ
　「コメディカルの皆様へ」
　「疫学研究について」
　「よくある質問」

それぞれ、動画とスライドがあり、mRNAワクチンについて、効果について、副反応についてなどとても詳しく説明されている。

よくマスコミで騒がれているアナフィラキシーもファイザー社のものは100万接種で５人、インフルエンザワクチンでも100万接種で1.4人おこる。だけど、市販の薬でも起こりうるし、抗生剤ではなんと5000人に１人（100万接種で200人）。
また、ほとんどが15-30分以内なので、きちんと対応すれば治療できる。

他には接種部位の腫れや痛み、頭痛や発熱などは、他のワクチンでもよくおこる。特に筋肉注射では筋肉痛のようになりやすい。これらは免疫反応がしっかりおこっている証拠。たいてい3日以内に軽快する。

それよりも、このワクチンはアメリカの臨床試験では95％の効果がある。

ワクチンは痛いし副反応が気になる人も多いかもしれない。
たけど、自分を守るため、自分の周りの人を守るため、医療が逼迫しないため、何よりも今のこの社会の状態パンデミックが早く終わってほしいと強く願っているので、積極的にワクチン接種したいと思っている。

こむら返りと言えば、68芍薬甘草湯がとっても有名。
たいてい1包内服するとよくなるが、2包のむとほとんどが軽快。

マラソンやゴルフ、ダンスなど運動する人にはかかせない。
私はこむら返りにはならないけど、渋り腹でおなかが痛くなるときに、芍薬甘草湯がめっちゃ効く。

毎晩こむら返りが起こるので、芍薬甘草湯を毎日飲んでる人もいる。
芍薬甘草湯は甘草が6ｇあり、長期間飲んでいると偽アルドステロン症がおこることもある。お子さんはほとんど気にしないでよいが高齢者は要注意。
血圧が上がったり、むくんだり、血液のカリウム値が下がる。

芍薬甘草湯を2包飲んでもいまいち、毎日飲む必要がある場合は、予防に53疎経活血湯がお勧め。
これは、漢方jpで土倉先生に教えてもらった。

それで、実際に毎晩のようにこむら返りがあって、芍薬甘草湯2包飲むと少しましだけどやはり辛い。そんな方に疎経活血湯を眠前に処方したところ、芍薬甘草湯を飲む回数が物凄く減った。
ただ、疎経活血湯はとっても苦いので、前もって言っておいたほうがよい。
実際飲めた人に聞いてみたら「こむら返りの痛さを思うと苦いのは全然まし」らしい。

こむらがえりの原因は、
�@ 激しい運動などによる筋肉疲労や脱水
�A マグネシウム不足
�B 冷えなどによる血行不良
�C 加齢による筋肉の衰え。

疎経活血湯は�Bと�Cに効いているのかな。

彦根の橋本先生は、しょっちゅうこむら返りを起こす人はMgが足りないのでにがりを飲んだらよいとも話されていた。
血液検査でMｇの値が低くなくても、にがりが効くそう。

とにかくこむら返りは、とっても辛い症状。
漢方薬やにがりが有効なことが多いので、ぜひ試してみてね。

今日は、暖かい。春はもうすぐ。

今日の新作。
何だか、まこもちゃんが大きい？？