さかざＫＩＤＳブログ

買ってしまった。
BOSU（Both Side Utilized)バランストレーナー

加圧トレーニングの時に使用していて、とてもいいので前から欲しかった。
が、大きいしじゃまになるし、加圧のときにできるからいいかなと思っていた。しかし、最近ダンスが忙しく、以前のように加圧に行けず、どうしても欲しくなったのだ。

この上で、腹筋やスクワット、腕立て伏せや体幹トレニーングをすると、短い時間でとっても効果的。しかも、身体のバランスをとりながらのトレーニングなので、体幹がとても鍛えられる。
もともとは、アメリカのアルペンスキーチームの筋力トレーニング+ダイナミックバランスを強化するために開発されたもの。しかも、両面が使用できるためトレーニングのバリエ−ションがとっても豊富なすぐれもの。

この上で腹筋をすると、３０回ぐらいすると腹筋がちぎれそうになる。
今日も朝から、腹筋、リバース腕立て、体幹、スクワット。いつもの倍のしんどさやわ。
しかも短時間で．．．．。せっかちで時間のない私にピッタリ。なんて素敵。

こうやって見るとなんかトレーニンググッズって、青色が多い。ピンク色はなかなかない。
そうそう、あとチューブを買わないと。
私は何を目指しているのだろう？？

それにしても火曜日に行ったフレンチ、レスプリ・ドゥ・クゥー・ドゥ・フランス。
私にとって今年の一番。とっても美味やった。もともとフレンチって苦手やってんけど、最近いくところはどこも美味しい。nakoちゃんがブログですでにアップしてくれたけど、もう一度お料理のお写真を。

オードブル、お魚、お肉料理を選べるのもいい。
わたしのは、仔羊ちゃん。一番あっさりしたお肉をお願いしたら羊ちゃんだった。ほかにも料理長おすすめの蝦夷鹿のお肉も少し食べてみた。はじめて鹿ちゃんだったのだがあっさりしていてとても美味しいのにびっくり。
デザートも少しずつ種類がいっぱいで皆きゃあきゃあ喜んでた。私もすっかり舞台のことを忘れて完食してしまった。
このお店はリピート決定。