さかざＫＩＤＳブログ

大阪は、35.8℃！
40℃の地域もあるそう。体温越えってほんとびっくり。

私は、朝6時30分に家をでるけど、すでに暑い。
駅まで歩けるだろうかと思いつつ日傘をさしている。
もちろん、ちゃんと五苓散を内服。
手にもった、保冷剤は、駅につくとすべて溶けている。
今まで大丈夫だったが、このまま徒歩通勤できるか？？
それとも、もっと朝早く家をでようかな。

日中は、仕事で外にでないが、クリニックにくるママもお子さんたちも汗だく。
そうえば、日曜日にusjに向かう人たちがたくさん。

この危険な暑さ。熱中症には十分気を付けないといけない。

熱中症は次の４つに分類される。
�@熱失神　
　皮膚の血管が拡張して血圧が低下して、脳への血液が減少するために、めまい，立ちくらみ、失神がおこる。
�A熱けいれん　
　大量の発汗で血液のナトリウム（塩分）が低下し筋肉の痛み、こむら返り、硬直がおこる
�B熱疲労　
　大量発汗で脱水症状となって、頭痛、吐き気、倦怠感がおこる
�C熱射病　
　体温の上昇に体が対応できずに、脳の体温調節機能に異常をきたした状態。意識障害やショック症状、全身けいれんをおこし最も危険な状態。

熱中症はとにかく予防が一番。
�@定期的な水分補給
�A適度な塩分補給
�B長時間の炎天下での活動をさける
�C日陰や帽子の利用
�D涼しい服装
�E体調管理　睡眠不足や栄養不足は要注意

睡眠と朝ごはんは特に大切かも。

小さいお子さんは、地面に近いので、大人より暑い。
ベビーカーにいる赤ちゃんも同様。
抱っこひもの中にいる赤ちゃんにも要注意。
周りの大人が常に気をつけないといけない。

孫っぴの園でも、気温があがると外遊びや行事が中止になるそう。

お庭の水やりも朝たっぷりあげても夕方には、地面がかなり渇いているので、1日2回必要。
だけど、大好きなポーラチュカがとっても元気に咲いてくれる。