連日の猛暑。
ほんとに今年は大変。

だけど、クーラーもすごい。
電車はキンキンに冷えている。
講演会もクーラーガンガン。
つい、上着を忘れてノースリーブ＆素足でいると骨まで冷える。

外来でも、私に直接風があたるので、ときどき骨が冷える。
お昼休みにクーラーのない部屋にいくとホッとする。
そのお部屋でお昼寝して、復活。

いちばん冷えるのはやはり学会。
途中退出もできないし、どんどん身体と骨が冷たくなっていく。
そんなときは127麻黄附子細辛湯。
すぐに身体が温かくなる。
頓服にはおすすめ。

あと、クーラー病で腰痛、関節痛などの痛みがでたり、
自律神経が乱れてしまう場合は、63五積散。

五積散は、寒さのために頭痛、身体のいたみ、腹痛があるのを治す。この薬は、かぜにも更年期障害にも神経痛にも有効。

腰から下が、水につかっているように冷えて重いだるい感じには118苓姜朮甘湯。

冷えて頭痛には、82桂枝人参湯。

色々な処方がある。

さらに、冷たいものは食べない飲まない、運動して汗もかこう。

猛暑の中、冷えのお話でした。

クリニックに折り紙の作品がたくさん。

アンパンマン

サンリオコーナー
これは、クリニックのどこにあるかな？

すみっこぐらしにちいかわちゃん。

これは、ずっと前に作成した鬼滅の刃。
下火になっていて、もうはずそうかなと思ってたけど、
映画のヒットでまた注目を浴びた。
お子さんたちも「あっ、きめつ！」と喜んでくれる。
全部作ったのだけど、柱が１人だけ行方不明。
だれがいないかわかるかな？

そしてみゃくみゃく。
これも、「あっ、みゃくみゃく」と気づいてくれている。

小児科医会のオンデマンド配信
「デジタル時代の子育て・子育ち　〜本当に大丈夫？〜」

乳幼児期は脳が急速に発達するが、
メディア（テレビ、ビデオ、スマホ、タブレット）は心身の発達に大切な時間を奪ってしまう。

できれば２歳未満には見せない方が良い。
１歳半を超えて、もし見る場合は、短時間で、両親と一緒に会話をしながらがよい。
大人も、子どもと遊ぶ時や、食事中、寝室ではデバイスは使わないことが大切。

スマホやタブレットの過度の使用は、言葉の遅れを起こす。
他にも、認知機能、社会性、情緒的発達の遅れと関係している。

メディアの過度な仕様は、癇癪などの怒りの爆発を起こす。そのため、さらにメディアの使用が増えるという悪循環がおこる。
すなわち、ぐずる乳幼児に落ち着かせるためのツールとして、スマホやタブレットを簡単に与えると、その場はしのげても先々逆効果になって子育てが余計大変になってしまう。

またメディアは視力の低下も起こす。
乳幼児期は視力が急速に発達するので、この時期に長時間のメディアを見ていると、早い時期から近視がはじまってしまう。

実際の調査でスマホを使わせ始めたのは、
０歳〜13.7％　１歳〜37.1％　２歳〜24.9％
３歳〜7.2％　４歳〜11.5％　５歳〜1.6％

１歳代でも結構多い。
１歳半健診で啓蒙してもすでに使用していることが多く、
妊婦健診のとき、１カ月健診のときに、メディアの使用について啓蒙することが必要と言われていた。

ちなみに、2024年の調査でゲーム１日４時間以上、スマホ１日４時間以上の割合が一番多いのは小学生も中学生も大阪府が１位。
同じ都会の東京は上位５位には入っていない。
これにもちょっと驚いてしまった。