先週土曜日は、大阪小児科医会第２１０回学術集会。
講演1「小児科医が最低知っておきたい子どもの睡眠の知識」
講演2「睡眠覚醒状態の安定化機構におけるオレキシンの役割」

講演1は阪大の谷池雅子先生。
めっちゃお話が面白くて引き込まれた。

特に３歳まで睡眠時間がとても大切と言われていた。
３歳までの短時間睡眠や頻回の中途覚醒は、多動症状や情緒障害のリスクを高める。

０−３歳の脳の発達はとてもダイナミック。
どんどんシナプスが増えて、そしてけずられていく。
シナプスとは神経細胞とどうしのつなぎ目。

睡眠時間が十分でないと、このシナプスがけずられていかない。
これがうまくいかないと神経発達症のリスクが高い。

日本の子どもの睡眠時間は先進国のなかでも１番短い。
これは大きな問題なので、なんとかしないといけない。

生活習慣もとっても大切。起きる時間を早く、昼寝を短く、外遊びをしっかりすることが大切。
しかし、寝る時間や夕食時間、入眠時間が一定でなくバラバラなのもリスクが高い。
さらに、メディアの問題も大きい。
メディアは脳を活性化して、強い光の影響で、遅寝遅起きになってしまう。

これは米国の国立睡眠財団が進める、推奨睡眠時間。
中学生でも９−１１時間必要。
こんなにちゃんと寝ている子はいるのだろうか。
ほとんどが睡眠不足。
朝起きれなくなったり、頭痛、腹痛、吐き気などの症状がでるのは当然のことなのかもしれない。

『国立睡眠財団』2015

大きくなってから早く寝なさいといってもなかなか難しい。
乳幼児期からの睡眠習慣が重要。
その時期から小児科医が睡眠時間について色々アドバイスすることの大切さをあらためて実感した。

彼岸花、別名「曼珠沙華」の季節。
赤が映える。

限定出荷のお知らせ。
今度はシルガード（子宮頸がん予防ワクチン）。

平成９年度生まれ〜平成19年度生まれ（誕生日が1997年4月2日〜2008年4月1日）の方のキャッチアップ接種が来年３月まで。
それで、あわてて８月や９月に接種がとっても増えた。
また、夏休みを利用して接種される方も増えていた。

結果、全国の受注量が７月２７万本、８月５６万本、９月５４万本だったのに、9月30日の1日のみの全国受注量が22万本に。

それで、欠品ではなく、一部エリアでの買い込みを防ぐために限定出荷になったとのこと。

だけど、卸さんに問い合わせたら、かなり厳しいという返事。
８月や９月にたくさんの方に接種したので、その分のせめて２回目を確保したいのだけど、ぎりぎりになりそう。

事態は楽観できず、もうすこし見通しがつくまで、
新規の１回目の方の接種はしばらく見合わせないといけない。

まだまだ余裕がある人はいいけれど、高校１年生以上でキャッチアップの年齢の方は、今しないと３回目までが公費での接種が厳しくなる。。
それは、メーカーがなんとかするんだろうか？
それとも国がなんとかしてくれるのだろうか？

せっかく接種が増えたのに、ワクチンが手にはいらないなんて。

他にもMRワクチンが今だに限定出荷。
これこそ、すぐに何とかしてほしい。
そんな中、埼玉で、麻疹の発生が２例も。

クリニック２０周年。
中の島ひらまつにて、女子会ランチ！

ここは、外の景色も素敵です。
青い空を見ながらのランチ。

皆で乾杯！。
無事に２０年、色々あったけどあっという間。
辛かったことは忘れてしまって、楽しいことだけ覚えている。

２０歳のお誕生日ケーキ。
皆から、花束も頂いた。

久しぶりにフレンチ。
見た目が綺麗〜。
ケーキも完食で、おなかいっぱい。
幸せを実感。
これからも１年１年を大切に過ごしたい。