私は大学生のころから、ずっと同じ歯医者さんで、もう30年近くお世話になっている。
実家から1分、自宅から3分の場所にある。
最近は3ヶ月に1回の定期健診で受診していた。
昨年12月に改築されて、医院も広くなりとっても綺麗。
娘さんも歯医者さんになって、時々お手伝いに来られているよう。羨ましいなあ。

月曜日、何だか奥歯が変な感じ。
痛いような重いような。
立効散でちょっとましになって大丈夫かなと思ってたら、水曜日また痛い。
ひどい虫歯で痛む前に受診した方がいいなあと、午後診療が終わってからダッシュで歯医者さんへ。
レントゲンをとると金属の中がすこし虫歯になっていると。
遅い時間にもかかわらず、麻酔をかけてキチンと治療していただいた。
ほんとに遅くまでありがとうございました。

かなり奥まで削ったようで、
何度も歯科衛生士さんが「痛くないですか？大丈夫ですか？」と聞いてくださったが、全く痛くない。
やはり、この先生は上手や。
麻酔も全然痛くなかった。
ここは、自宅からは近いけど、クリニックからは遠い。クリニックの近くの別の歯医者さんに変わろうかなあとも思ったけど、やっぱりここに来て本当によかった。
そういえば、学生のころ親知らずを4本ぬいたけど、全く痛くなかったわ。しかも抜いた日におぜんざいを食べることができたのも覚えてる。
どんなに、不便でも待ち時間があっても、この先生でないととつくづく思った。
私も患者さんにそう思って頂けるように頑張りたい。

ただ、麻酔をかけた後、下唇が麻痺して御飯が食べられなかった。夕食前に、受診したのでお腹がすいてしかたなかったけど、主人の晩ご飯作って、私はお豆腐をスプーンで2口がやっと。

今日は、麻酔はきれてるけど、処置した歯には仮の詰め物なので、まだ食べにくい。
じっと我慢やなあ。

昨日は休みの間の月曜日にもかかわらず、比較的落ち着いた外来だった。
インフルエンザも、新たに診断するお子さんよりも、登園許可をもらいにくるお子さんのほうが多くなった。もうインフルエンザは少し下火になるのかな。

インフルエンザを心配されて来院される方で、溶連菌感染症のお子さんが結構多い。
咽をみて、真っ赤なら間違いない。
発赤がそれほどひどくなくても陽性例が割とあるのでびっくり。あとじんましんや湿疹で溶連菌の方も多い。

今日は、祝日。
朝から久しぶりにクッキーを作ってみた。
いっぱいのくまちゃん。我ながら上出来。可愛い♥♥

デコレーションにこってたらきりがなくなった。
アップ画像。
まつげをつけてあげたかったなあ。

チョコとくまちゃんをラッピングして、午後からは加圧トレーニング。
今日もハードやったわ。
トレーニングのあと、近鉄のデパ地下で1週間分の食材を買うのが日課。お野菜は生協さんが配達してくれるので、お肉とお魚を購入。このお買い物が、結構楽しい。
今日は、祝日なので人がいっぱい。
さわら、さば、豚肉のしゃぶしゃぶ用、鶏肉、鶏肉のミンチなどなど。今日は、主人がちゃんと夕方に帰宅する予定なので、ヒラメのお造りとしじみも購入。しじみはとっても大きくて美味しそう。
両腕に荷物がたくさん。
これで1週間の晩ご飯は安泰。

久しぶりにお会いした先輩小児科の先生
めっちゃやせていた。なんと半年で−１０ｋｇ。
何でも糖質制限なさったと。
「ごはん食べたくならないですか？」
「ぜーんぜん。食べたくなくなった。」もともとは大のご飯派だったらしいのに。

またまたスリムな女医さん。
彼女も糖質制限。教授命令で、教室のスタッフ皆が糖質制限。ケトン尿がでるまでやれと命令があったそう。
「甘いもの食べたくならないですか？」
「糖質制限していたら、欲しくなくなったの。不思議よね。」
（ちなみに炭水化物＝　糖質　＋　食物繊維）

そんなこんなで、昨年舞台前、私もプチ糖質制限。朝昼はいつもどおりで、夜だけ主食をぬいてみた。すると不思議、簡単に減量できた。油物をひかえるカロリー制限でダイエットしたときは、なかなか痩せないし、やめたらすぐにリバウンド。しかもその時は体重が減っても脂肪は減らない。今回は舞台が終わっても、リバウンドしない。そして、不思議なことに夜に炭水化物を食べたくなくなった。

加圧、体幹トレーニング、プチ糖質制限で体重は目標になったけど、あとすこし脂肪を減らしたい。

これは真剣にとりくんでみようと、江部先生の本を購入してみた。
炭水化物などの糖質だけが、血糖をあげる。それでインシュリンがでて余ったものがすべて脂肪へ。
なんとご飯一膳に糖質５５ｇ。角砂糖11個分。
ご飯、うどん、そば、パン、パスタ、スイーツなどすべて危険。フルーツは△で食べ過ぎに注意。特にバナナはだめ。
食品を選ぶとき、糖質量が何グラムが確認すると、今までどれだけ自分が糖質をとっていたか、ちょっと怖くなった。

江部先生の本を読むだけでダイエットできそうや。
そして、主人も健康のために絶対プチ糖質制限が必要。

夜だけでなく、朝とお昼もちょっと頑張ろうと思った矢先、戎さんがプチシュークリームを買ってきてくれた。九条の商店街にあるお店らしいがこれがめちゃくちゃ美味しい。
さかざき、すぐ誘惑に負けた。これがプチでなかったら、食べなかったのになあ。クリニックには、美味しいものがあふれている。昼の糖質制限は無理やわ。

今日は、朝はダンス。
お昼からは、半日チョコ作り。
お菓子作りは楽しい。甘いにおいに囲まれてすこしずつ味見。糖質三昧。幸せいっぱい。

やっぱり糖質制限は夜だけが精一杯。
あとはトレーニング増やそうか。