2014年02月20日(木)
足の指 [ダンスのこと]
今日は久しぶりにマスターストレッチ。
可愛い名前なのだが、厳しいトレーニング。
特殊な器具をはいて、足底から全身へアアプローチする。
レッスン後はいつも足がガクガク。
今も、足がガクガク。
今日は、靴をはく前に、まず素足でトレーニング。
足の指が全部使えているかどうか。
5本の足指をすべて、均等に使うのが大切らしい。
意識して5本の足指をしっかり開いて、床をつかむように押して立つ。
私は、ほとんど第1〜2足指、つかっても中指までぐらいしか使えていないことに気付いた。
第4−5足指が全く使えていない。
つま先で立つときに、足指を伸ばして床を押すのだが、どうも特に左第4趾が曲がっていて力が入っていない。第5趾は何とか意識できるのだけど....。
解剖学的に言えば、第4第5趾のDIP関節PIP関節の動きがもの凄く悪い。
ちなみに足の骨の解剖。久しぶりに調べてみた。
河崎先生が、私の足指を伸ばして意識するように教えてくれる。先生はいつもとても熱心で決して諦めない。私の動かない足指を何とかしようと頑張って下さる。すると、初めて第4趾を少し意識できた。ずっと忘れられていた指で、すでに固まって萎縮している?今日は久しぶりにそこの神経を感じて血液が流れたようなイメージ。この感覚、初めてかも。
河崎先生、居残りレッスンまでして頂いてありがとうございました。
もし、足の指がぜーんぶ均等に使えたら、もっと動けるようになるし、もっと疲れにくくなるとのこと。
後のダンスレッスンのときは、ずっと第4趾が気になる。
ストレッチのときも、手で関節を伸ばして床におしつけるようにしてみた。帰宅して歩くときもずっと気にしてしまう。
また、河崎先生に新しい課題をもらった。しかし今回のはかなりの難題。
また足をグーにしたとき、MTP関節(足の指の付け根の関節)のところの骨がすべて盛り上がるのがよいのだけど、わたしのはせいぜい1−2趾まで。
手で無理に力をいれて曲げたら足裏がつりそうになった。
これも課題。
明日から特訓。
頑張れ私の足指たち。
Posted by さかざきひろみ at 19時51分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
2014年02月18日(火)
うるっ [クリニック情報]
イラストレーターのひささんから、素敵な本を頂いた。
「優しいあかりにつつまれて」
阪神淡路大震災と東日本大震災で大切なお子さんを失った2人のお母さんが、それぞれの想いをつづった本。
この本のイラストを担当されたのがひささんとゆうさん。
少し読んだだけで、涙があふれてくる(。♋ฺ‸♋ฺ。 )ウルウル
皆がいるときはまずいと、中断。
結局クリニックで一人の時に、想い存分涙いっぱいで読んだ。
何度読んでも泣けてしまう。
優しいイラストが癒してくれる。
とても悲しいけれど、愛情がいっぱい詰まった本。
ぜひ多くの方にも読んで欲しい。
スタッフが読んだら、待合室にも置きますので是非読んで下さいね。
Posted by さかざきひろみ at 17時28分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
2014年02月16日(日)
日曜日
今日は、朝6時からからお総菜屋さん。
土曜日も早く眠る私は、日曜日も早起き。
久しぶりに娘が帰ってきたので、保存用のおかずを山ほどつくる。
せっかく娘が家に居るのだけど、おかずができた後、私は午前中はダンス。
午後からは漢方の学会へ。
日本東洋医学会関西支部 三県合同教育講演会という、ちょっと濃厚な会。
私が聴いた漢方入門セミナーは「傷寒雑病論の条文を読み解く処方入門」
入門セミナーなのに、題名から難しい。
だけど、小川先生のお話は面白くて、それに、なじみのある小建中湯や五苓散の解説もして頂いたので、何とかついていけたが....。
実は、傷寒論、途中まで読んだがリタイアしている。
今日のお話を聞いてまた読みたくなったが、できるかなあ。
ほんまに、漢方は奥が深い。
これまた、たくさん勉強しなくてはなあ。
漢方メーカーの偉いさんもいらしていたので、夏の小児科の学会にも、ぜひ協賛して下さいねと可愛く??猛烈にアピールしておいた。
娘も、テストが3月にあるので、帰ってきても、自分のお部屋で勉強ばかり。ほんまに大変や。
それにしても、久しぶりにあって、何だかちょっと綺麗になっていた。
むくみがとれたのか?ちょっとやせたのか?
彼女は、眼はパパに似て細い。
鼻は私に似て上を向いている。
口元はどっちかなあ?すこし顎がでている。
ただ、顔はパパに似て小さいのと、スタイルがいいのが救い。
太ったら、不細工になると本能的に知っているのか、私が太りすぎたらあかんと言ってたのを覚えているのか、食べ過ぎたあとは、いつも必ず摂生している。
女の子は髪型やお化粧、スタイル、お洋服でごまかせる。
美人に生んであげられなくてごめんね。
こればっかりは仕方ない。
だけど、実は一番は健康よ。
Posted by さかざきひろみ at 14時47分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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