年末に参加したパーティ。
先日、プロに撮ってもらった写真を頂いた。

娘との2ショットはたいてい、カメラにむかってピースだけど、こちらのほうが自然な母娘の感じがでて気に入っている。

これは娘が私を見つめる。

そして、これは、私が娘を見つめる。

一番好きなのはモノクロのこの写真。

抽選で当たったダイヤのペンダントを私がつけてあげているところ。
花嫁とその母って、こんな感じかしら。

せっかく下火になっていたインフルエンザ。
まだまだだった。
Ｂ型がぐっと増えて、あちこちでまた学級閉鎖。そして、Ａ型もなくならない。
他は、咳がひどくなる方がおおい。
高熱でインフルエンザかと考えたお子さんが、検査は陰性。しばらくしてから咳がひどくなって、マイコプラズマだったというようなケースもある。
あと、花粉が飛散しだしたので、早いお子さんはもう症状が出はじめている。

さらに大阪で麻疹発生の情報。
フィリピンからの帰国の症例だけど、その後２次感染もおきているとのこと。またそれとは別ルートで成人の方の発症例もある。
麻疹は非常に怖い病気で、また空気感染なので感染力もとても強い。１歳になったら、すぐに麻疹風疹ワクチンを。そして年長さんの２回目は３月末までなので、ぜひとも急いで接種して下さい。また成人の方でも１回しか接種していない方もできるだけ早く２回目接種をお勧めします。

今日は、午後から理事会。
終了後は、漢方セミナー
講師は仙頭先生で、Strategic漢方2013「水剤の使い方と合法のコツ」という上級？セミナー。
いつもなら中医学の難しい言葉が飛び交うと途中でいやになるのだけど、今日は図を使って、とてもわかりやすく解説して頂いた。仙頭先生のスピーディで畳み掛けるような講演もとても好きだ。ただ、ちょっと気をぬくとついていけなくなるので、必死の2時間で、あっという間に時間がすぎた。

３月に浜松で仙頭先生の小児漢方についての講演があって参加予定なのだが、今からとても楽しみ。

理事会の時に、藤谷先生から手作りのチョコブラウニーを頂いた。お土産に持って帰ろうと思いつつ、お腹空きすぎて、セミナーでこっそり1個食べてしまった。
美味しくて幸せな味。
ありがとうございます。

今日は久しぶりにマスターストレッチ。
可愛い名前なのだが、厳しいトレーニング。
特殊な器具をはいて、足底から全身へアアプローチする。
レッスン後はいつも足がガクガク。
今も、足がガクガク。

今日は、靴をはく前に、まず素足でトレーニング。
足の指が全部使えているかどうか。
5本の足指をすべて、均等に使うのが大切らしい。
意識して5本の足指をしっかり開いて、床をつかむように押して立つ。

私は、ほとんど第1〜2足指、つかっても中指までぐらいしか使えていないことに気付いた。

第4−５足指が全く使えていない。

つま先で立つときに、足指を伸ばして床を押すのだが、どうも特に左第４趾が曲がっていて力が入っていない。第５趾は何とか意識できるのだけど．．．．。

解剖学的に言えば、第４第５趾のDIP関節PIP関節の動きがもの凄く悪い。

ちなみに足の骨の解剖。久しぶりに調べてみた。

河崎先生が、私の足指を伸ばして意識するように教えてくれる。先生はいつもとても熱心で決して諦めない。私の動かない足指を何とかしようと頑張って下さる。すると、初めて第４趾を少し意識できた。ずっと忘れられていた指で、すでに固まって萎縮している？今日は久しぶりにそこの神経を感じて血液が流れたようなイメージ。この感覚、初めてかも。
河崎先生、居残りレッスンまでして頂いてありがとうございました。

もし、足の指がぜーんぶ均等に使えたら、もっと動けるようになるし、もっと疲れにくくなるとのこと。

後のダンスレッスンのときは、ずっと第４趾が気になる。
ストレッチのときも、手で関節を伸ばして床におしつけるようにしてみた。帰宅して歩くときもずっと気にしてしまう。
また、河崎先生に新しい課題をもらった。しかし今回のはかなりの難題。

また足をグーにしたとき、ＭＴＰ関節（足の指の付け根の関節）のところの骨がすべて盛り上がるのがよいのだけど、わたしのはせいぜい１−２趾まで。
手で無理に力をいれて曲げたら足裏がつりそうになった。
これも課題。

明日から特訓。
頑張れ私の足指たち。