氷ばかり食べるお子さんがいる。
「氷かじり」や「氷食症」と言われる。
季節に関係なく目安として、製氷皿1杯以上の氷を食べるのが特徴。

実は鉄欠乏性貧血の場合に、「氷食症」になりやすい。
その原因ははっきりわかってないけど、以下の説がある。

鉄欠乏性貧血→体内の酸素不足→自律神経の乱れ→体温調節がうまくいかない→口の中の温度が上がり、氷を食べて口の中を冷やそうとする

また、鉄分が不足したことで食の嗜好が変わり、氷を食べたくなるという説もある。

消化管粘膜の鉄分が減ると舌痛症がおこる。氷は舌痛症を紛らせる方法として氷を食べるという説もある。


氷をよく食べるという症状があれば、一度鉄欠乏性貧血がないか検査をしたほうがよいと思う。

他の鉄欠乏の症状は、
疲れやすい、坂道や階段で息切れがする、めまい、顔色が悪い、頭痛、眠れない、朝起きるのがつらいなど。
夜泣きがひどい場合もある。
さらに、むずむず脚症候群を併発することも。
鉄欠乏のお子さんたちは、「足が痛い」ということを訴えていることが多い。

さらにシミやシワ、抜け毛、爪のもろさ、ニキビが治りにくいなどにも関係するので、美容の大敵でもある。

せいじょうぼうふうとう。

清上というのは、横隔膜より上という意味で、顔などの炎症に効くということになる。

ニキビに有効な漢方薬で有名。
のぼせて赤ら顔で、炎症が強いニキビ。
構成生薬がとっても多い。

清上防風湯に、黄柏、地黄、芍薬、当帰、柴胡を足すと荊芥連翹湯になる。

ニキビだけでなく、顔が真っ赤になっているひどい花粉症などにも処方される。

他のニキビに対する漢方薬。

18歳以上（主に女性）➡125桂枝茯苓丸加ヨクイニン+㊿荊芥連翹湯
荊芥連翹湯が苦くて飲めない場合➡125桂枝茯苓丸加ヨクイニン
中高生男女➡58清上防風湯
その他（18歳以上の男性・上記以外）➡�E十味排毒湯

もちろん、西洋薬のベピオやエピデュオゲルも併用。

私は、昔むかし、ニキビがひどかった。
そのころって、ほとんど薬もなく....。
今は、たくさん良い薬がある。

毎日３５℃以上の暑い日が続く。

体温より暑い日もあるので、とても危険。
熱中症には、十分注意しないといけない。

とにかく予防が一番。
�@定期的な水分補給
�A適度な塩分補給
�B長時間の炎天下での活動をさける
�C日陰や帽子の利用
�D涼しい服装
�E体調管理　睡眠不足や栄養不足は要注意

睡眠と朝ごはんは特に大切かも。

そのうえで漢方薬。
外来でも、熱中症対策漢方薬を取りに来る方が多い。

まずは�P五苓散。
屋外での活動が激しくなければ、五苓散だけでもOK。

運動部で激しい活動をする方は、
�P五苓散＋㉞白虎加人参湯。

これは、どちらも錠剤があるから便利。

私も朝に駅まで1ｋｍ歩くので、必ず五苓散を飲んでいる。
昼に、屋外を長時間歩くときも五苓散。

そして、運動はしないけど、夏バテでへばっている人には
136清暑益気湯（せいしょえっきとう）。
これは、漢方界のユンケル㊶補中益気湯の夏バテバージョン。
ちょっと苦いけど、とても良いお薬。