外来で、ちょっと気になるお子さんたちの相談をよくうける。
その頻度はとても増えている。

言葉が遅い、保育園での集団行動が苦手、こだわりが強い、
かんしゃく、多動、ころびやすい、偏食、体幹が弱いなどなど。
まだ小さいお子さんたちは、診断もなかなか難しいし、すぐに児童精神科に受診というわけでもない。
早期療育を希望されることも多い。

そんな時、生活リズムについて色々アドバイスしている。
これが、とても大切なことでもある。

�@早寝早起き、２１時までに眠る習慣。
�Aテレビやスマホ、ユーチューブの視聴をひかえる。
�Bしっかり運動すること。

健康な発達には、脳の前の部分の前頭前野が関係している。
それに、関連している神経伝達物質は、ドパミン、ノルアドレナリン、セロトニン。

セロトニンは、環境にとても影響される。
それが、上記の生活リズムの改善。

また、４歳までの睡眠は前頭前野の発育にとてもかかわっている。

ドパミンやノルアドレナリン神経系は、褒めて育てることで活発化するし、逆に愛情不足や叱責はこれらの神経系の働きを低下させる。

しっかり睡眠をとって、いっぱい褒めてあげるということがとっても大切。
そして、小さいうちはメディアに触れないほうがよいね。

結婚36周年のお祝いもかねて、GW後半に京都へ。

四条河原町温泉空庭テラス京都別邸鴨川に宿泊。

屋上にはルーフテラスもある。

ここに決めた理由はお部屋の温泉。
そして、景色が素敵なこと。

遠くの清水寺や南禅寺を見ながらお風呂。
外の風がここちよい。
ときどき、サギが飛んでいるのも見える。

夕食は、久しぶりに懐石料理。

八寸と蛤がとっても美味しい。
どれも優しい味がした。

夜のルーフテラス。

ここは、カカオマーケット。
チェックインまで、少し時間があったので行ってみた。

店内がとても可愛い。
お土産に量り売りのチョコレート。

３６年目の結婚記念日には特に名前がない。
次に名前があるのは、４０周年のルビー婚式。
あと４年、どうなっているのか？？

5/3.4は孫っぴが大阪へ。
新幹線は大混雑だったとのこと。

お天気よいので、お庭でおやつ。
そして、お庭でお絵描き。

爺と婆と３人で、絵具で色々書いて、完成！

あとは、大好き七ならべ。
彼は、めちゃくちゃ早い。
鉄棒にもチャレンジ。もうすぐ前回り。
公園では、めっちゃ走る。
ラン中のおっちゃんから、「ええ走りや〜」と褒められる。

夜は花火。
婆の家では、冬も夏も花火。
寒くないので、たくさんできたね。

彼との時間はあっという間。