子宮頸がん予防ワクチンのキャッチアップ接種が、
誕生日が1997年4月2日〜2007年4月1日（現高校１年から２６歳）の方が、令和７(2025)年３月まで公費で接種できる。

長い期間だと思ってたけど、あと１年と少し。
実際には３回接種が必要なので、遅くとも今年９月に１回目を接種したい。（ぎりぎり１１月でも大丈夫だけど、余裕があったほうがよい）
後回しにすると、結局接種できなかったということもある。
予定がなかなか難しい場合が多いので、初回接種をできるだけ早くしたほうがよいと思う。
キャッチアップの期間をすぎても接種できるが、１回25000円ぐらいかかってしまう。
忘れないで、接種してね。

また、１５歳未満の方は、６ヵ月あけて２回接種。
今接種すると次は夏休みになるので、体調がよければぜひおすすめ。

外来では、今週はインフルエンザAが増えてきた。
先週は、家族や親戚からうつったお子さんたちばかり。
今週は、園や学校からうつってきた。今後はきっと増えるかも。
いっぽう、新型コロナはゼロ。

あとはウイルス性胃腸炎。
溶連菌やアデノは下火かな。
めずらしく今週も水痘のお子さん。
さらに、３学期がはじまったので、心の不調の相談も多かったりする。
寒いと心や身体の不調が増える。
温かいものをたべて、十分に睡眠をとってね。

お庭のお手入れも今日はめっちゃ寒かった。

ほんとは、今日からパパと東京の講演会に参加する予定だった。だけど、パパの体調不良。
先週も東京にいって、しんどかったらしい。それが長引いてなかなか回復しないとのこと。
私も仕事が色々残っていたので、よかったのかもしれない。
おかげで、１月と２月の講演の準備ができる。
ゆっくり休むことが大切。
早く元気になりますように。

久しぶりに漢方製剤のお話。
１番葛根湯から説明して１年たつけど、まだ３７番。
今回は、はんげびゃくじゅつてんまとう。

漢字は難しいけど、簡単に言うと虚弱な人の頭痛とめまいの薬。

１２個の生薬から構成されている。
いっぱいあって、なかなか構成を覚えるのは大変。

人参＋黄耆が含まれているので、補中益気湯の仲間。
補中益気湯のめまいバージョン。

また六君子湯の８つの構成生薬のうち甘草と大棗以外がすべて含まれる。
したがって、胃腸虚弱の人むき。

イメージとしては、胃腸が弱いひ人で、倦怠感があって、めまいや頭痛がある人。

一番メインの生薬は天麻。
これは、頭痛とめまいに有効。

起立性調節障害の漢方のファーストチョイスとも言われているが、粉しかなくて、飲みにくいのが少し残念。
五苓散、苓桂朮甘湯でもいまいちのときに、「苦いけど飲める？」とお話して、処方している。

他にも、京大病院婦人科の江川美保先生が、PMSD（月経前不快気分障害）で、胃腸が弱く、どんな薬も飲めなかった人で、この３７番がよく効いたという話をされていた。

今年の初雪は新幹線の中から。
同じ関西なのに、滋賀県は一面の雪。
新幹線は少し速度をおとしていたけど、予定時間より9分遅れぐらいだった。

名古屋は、晴れ。
もちろん雪など全くない。

まごっぴたちと、東山動物園へ。
ここはとっても広い。日本で2番目の広さで60ヘクタールもある。天王寺動物園は11ヘクタールなので、約6倍。
そこを走る走る〜。

ミニ遊園地もある。
コーヒーカップを彼はぐるぐる回す。
婆も目が回る。

このブランコの乗り物、めっちゃ高くなって婆は怖かった。
彼は「平気だよ」

気温は低かったけど、基本ずっとまごっぴと走っているので、それほど寒くない。

おうちに帰ってからは、すごろく。
普段、彼は、1人で、お人形さんたちと一緒にやっているらしい。そういえば、娘もお人形さんたちと独り遊びをよくしていた。
そしてトランプ。
今は七並べが好きらしい。

私は彼とお昼寝するときが幸せ。
ぎゅっと私にしがみつく。
色々お話してからおねんね。
彼は、とっても暖かい。心も温かくなる。

1/8はまごっぴたちと一緒だったが、
主人は1/5-1/8まで、東京に学会で不在のため3日間は独り。
食べてくれる人がいないと、ご飯を作る気がしない。
毎日、お鍋で白菜と鶏肉程度。食べるのも面倒になる。
なんか、母が一人になってから、あまり食べなくなった気持ちがわかるような気がした。
きのう主人がかえってきて、なんかとても嬉しかった。
ずっと元気でいてね。